Para todas as crenças...

Bom meninas, como eu sei que somos todas diferentes e que temos nossas crenças, hoje levantei e estava com vontade de procurar jeitos alternativos de emagrecer... para sem mais clara: através de simpatias e etc...
Achei essa, mas ainda não testei. Testarei no próximo mês...
"Se você deseja perder alguns quilos, mas mesmo adotando uma alimentação saudável e fazendo exercícios não obtém resultados, este banho mágico pode ajudar a equilibrar suas energias de modo a conseguir perder peso.

Em uma jarra de vidro, coloque 3 copos de água, 3 colheres (sopa) de azeite virgem, uma colher (sopa) de sal e grãos de arroz correpondendo à quantidade de quilos que você deseja perder. Por exemplo, se deseja perder 5 quilos, adicione 5 grãos de arroz.

Misture tudo dentro da jarra e deixe-a durante 12 horas no sereno. No dia seguinte, use essa água em um banho, despejando-a em seu corpo, do pescoço para baixo, e deixando secar no corpo, sem usar toalha. Repita o procedimento durante 3 dias consecutivos, começando no primeiro dia de Lua Minguante." Texto retirado do blog: http://magiadobem.blogspot.com/

De acordo com a minha avo, simpatias acontecem para aqueles que acreditam...

Beijos

Desejos...

Como eu sei que é muito difícil de ficar sem doces...  eu estava pesquisando e descobri uma receita de cupcakes diet, que se você estiver fazendo  uma dieta de 200kcal tem como comer 1 no dia...

Massa

50g de margarina light
1 ovo (só a clara)
100g de chocolate meio amargo picado
1/2 xícara de chá de leite desnatado
1 xícara de chá de farinha de trigo
2 colheres de chá de fermento em pó
2 colheres de sopa de cacau em pó
30g de uvas passa

Massa:

Bata a margarina com a clara. Alterne o leite com a farinha de trigo e bata mais um pouco. Retire e misture o fermento em pó, o chocolate picado e as uvas passa. Coloque a massa em forminhas de empada untadas e polvilhadas com farinha de trigo e leve para assar em forno médio por cerca de 30 minutos. Desenforme.

 Se quiser também dá para adicionar na massa umas 2 colheres de adoçante para forno.

Esses cupcakes, por eu ter alterado a receita original deles e estar com preguiça de fazer as contas agora, eu não sei dizer quantas kcal exatamente eles tem. Mas eu sei que são cerca de 79 kcal.

Se você estiver fazendo uma dieta de 200 kcal, você pode comer um desse pela manhã e ainda terá 121kcal para comer durante o dia.

Espero que gostem... beijoooos

Dicas e mais dicas...

Aiaia... Esta semana foi ÓTIMA para mim!!!
Como a gincana da escola exigiu que eu passasse a tarde lá (na escola) eu fiquei sem almoçar 5 dias dessa semana. Eu sei que isso nem é nada de mais, mas com a vigilancia que meus pais estão fazendo comigo, passar 6 dias (esse é o 6° dia) em LF (low food) já é uma vitória.
 E a maravilhora combinação de LF + Lax (já da para imaginar oq é, certo?!) é uma combinação infalível.
Vou me pesar amanhã... espero ter chegado e 49kg essa semana. Fiz muuuitas atividades físicas....

Gente, a dica de hoje é:
Quando você for comer, quando vc estiver indo pegar um alimento, pense na dor do arrependimento mais tarde. Juro, isso sempre me faz parar. Pensem que se você ficar sem comer só 'mais aquele alimento' você vai ficar mais feliz....

Bom.... e a outra dica é:
Gengibre e canela aumentam a velocidade do metabolismo. então, se vocês forem comer uma maçã, por exemplo, coloquem um pouco de canela. Uma pitada por dia faz diferença.
Outra dica é: Kiwi ajuda a reduxir gorduras abdominais e vinagre tira a fome.

Conversa de academia...

"Duas amigas encontram-se no vestiário.

Após os cumprimentos serelepes, apropriados da natureza feminina, ouve-se a primeira amiga:

- E aí, como foi de final de semana?

- Ai menina, estou arrasada! Comi demais! Acho que engordei uns quatro quilos só no final de semana! Não tenho nem coragem de passar perto dessa balança maldita.

- Jura? (Perguntou a “amiga”, vibrando e pensando: YES! Não engordei sozinha).

- Juro querida! Nem sei por onde começar. Acho que vou me matar na esteira, depois no spinning, depois no jump… semana de salada, água e frutas.

- Aff, que exagero (pensou: bem feito). Você está ótima (que nada, engordou mesmo)!

- Ótima nada! Olha aqui… estou um barril.

- Larga a mão… (está mesmo, um barril ambulante e sem noção… olha essa roupa de ginástica que ridícula) Você está linda, como sempre!

- Ai amiga, ainda bem que tenho você para me consolar. Nada como ter uma amiga tão sincera e companheira. Já me sinto bem melhor!

-Imagina querida. Conte sempre comigo (pensamento feminino, digo sórdido: além de gorda, é melosa… cruz credo!)".
Esse texto foi retirado do site: http://fernandadovalle.com/

125kcal!

Hoje, comi (na verdade bebi):
1 copo de 100ml de leite com 1 col de achocolatado diet
+
1 fatia de queijo...
É, eu sei que não foi pouco... na verdade, por minhas contas eu ingeri 125kcal... e tudo isso foi apenas no café da manhã!
Agora já são 15h03 e não comi mais nada, então não estou tão ruim assim.
Achei alguns vídeos inspiradores no youtube e um blog de uma menina (acho que dos EUA) muito bom mesmo.... cheio de dicas e exercícios fáceis de fazer.
o blog dela é: luxior.xanga.com

Minha aula de inglês vai começar. Preciso sair agora...
Beijos
Ass.: Luna Jorge

Dia de hoje...

Bom pessoal, estou na minha aula de inglês (a aula ainda não começou)... hoje eu comi:

....

Ainda não comi nada. Como chegarei em casa em torno das 7 e 30 é fácil enganar minha mãe manter o numero de kcals bem baixo. chegarei em casa e planejo comer um sopa (60 kcal) + uma salada.
Só espero que de certo

Dicas para conseguir ficar sem comer perto dos outros:

-Dizer que já comeu;
-Dizer que você vai fazer um exame médico e tem que ficar em jejum;
-Dizer que tem alergia a comida que alguém está te oferecendo ou que não pode por algum motivo de saúde, e que você come quando chegar em casa;
-Dizer que está com enjoo.
-Dar alguma desculpa para sair da mesa com a comida oferecida e jogar fora sem que ninguém perceba.

Em casa...
-Se sua mãe (como a minha) te obriga a tomar pelo menos um leite de manhã, acorde mais cedo, coloque um gole de leite e uma colher de chá de achocolatado no copo, 'lambuze' o copo e depois coloque-o na pia.

-Pegue uma barrinha, deixe a embalagem toda amassada em cima da mesa, e a barrinha enrole em papel higiênico e jogue-a no lixo do banheiro.

Dieta do leite:

Para as meninas que (ao contrário de mim) tem pais que não ficam vigiando tudo o que vocês comem: olhem só:

(é só clicar para a imagem ficar maior)

Segunda-feira

Café da manha: 1 Maçã

1 Copo de chá

Almoço:
1 Prato de salada

1 Pedaço de frango grelhado (peito de frango - pedaço pequeno!)

Lanche:

1 Copo de leite desn.

+

2 Colheres de achocolatado diet: Gold

Jantar: 1 Prato de salada
1 Pedaço de frango grelhado

Ceia:

1 Fruta

Tudo isso tem de 440kcal - 600 kcal.

Apresentação

AAA, como é bom poder escrever de novo.... como vocês estão?!
Para essa minha primeira postagem eu irei apenas fazer uma rápida apresentação minha.
Bom, meu nome é Luna Jorge, tenho 16 anos e fui diagnosticada como aorexica esse ano. quando era menor eu era sempre a mais gordinha da família, sempre a diferente. Minhas primas e minha irmã tinha e ainda tem corpos maravilhosos... mas eu não.
A um ano e quis dar a revanche e consegui perder (com uma dieta 'saudável') 15 kg.
Porém, depois de um tempo fui modificando a minha dieta até eu chegar no ponto que estou... mas ao contrário do que minha família ou meus psiquiátras/nutricionistas/indócrinologistas falam, a anorexia só está me deixando feliz e bem.  E esse é o motivo que eu encontrei para voltar a escrever em um blog. meu outro blog pró-ana foi desativado pois minha irmã o descobriu --'.
 Aqui escreverei dietas, minhas metas, dicas e desabafos sobre meus momentos de vida.
Espero que gostem...

Beijos...
Ass.: Luna Jorge